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Hanuman Yoga Fitness-Yoga

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Eine fordernde Yogastunde für körperliche Fitness. Mit den Videos von Yoga Vidya kannst du regelmäßig deinen Yoga – Sport intensivieren. Konditionstraining mittels vieler Sonnengebete, Krafttraining mittels isometrischer Variationen von Sonnengebet (Surya Namaskar) und Navasana. Anschließend Flexibilitätstraining und Koordinationstraining mittels klassischer, meditativer, statisch gehaltener Asanas. Dann folgen Tiefenentspannung, Atemübungen (Kapalabhati und Wechselatmung) sowie Meditation. Am Anfang ist diese Yogastunde sehr anstrengend. Gegen Ende wird die Yoga-Stunde meditativer. Höre also nicht nach der Mitte auf – sonst verpasst du die schönsten Teile… Diese Yogastunde als Internetseite unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/totalfitness.html . Vorgeführt von Carlotta, Yogalehrerin und Ayurveda Therapeutin bei Yoga Vidya.de Asana Seminare unter http://y-v.de/asanas-intensiv . Mehr Yoga Videos unter http://mein.yoga-vidya.de/video.
Yoga Kurse kannst du auch in jedem unserer Yoga Vidya Zentren und und Yoga Vidya Seminarhäusern besuchen. Finde deinen passenden Yoga Kurs unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/.

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